Eat Walnuts

The fact is that hair loss is related to several factors, such as heredity and hormonal status. Regarding nutrition however it has been observed that the loss associated with the lack of biotin (vitamin H). Previously had even proposed to use shampoo and gel enriched with biotin. But then preferred intake of biotin from food. Foods rich in biotin are nuts, milk and egg yolk.

Don’t forget to love yourself.See you next time. :)

Φάτε Καρύδια

Είναι γεγονός ότι η τριχόπτωση συνδέεται με πολλούς παράγοντες,όπως κληρονομικότητα και η ορμονική κατάσταση. Όσον αφορά τη διατροφή ωστόσο,έχει παρατηρηθεί ότι η τριχόπτωση συνδέεται με την έλλειψη βιοτίνης(βιταμίνη Η). Παλιότερα μάλιστα είχε προταθεί η χρήση σαμπουάν και ζέλ εμπλουτισμένων με βιοτίνη. Στη συνέχεια όμως προτιμήθηκε η πρόσληψη της βιοτίνης από τα τρόφιμα. Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη είναι οι ξηροί καρποί,τα γαλακτοκομικά και ο κρόκος του αυγού.

Μην ξεχνάτε να αγαπάτε τον εαυτό σας.Τα λέμε την επόμενη φορά. :)